Modalidade que ensina técnicas de defesa pessoal é opção para quem deseja criar uma rotina constante de exercícios físicos em 2022
Todo mundo começa o novo ano com uma listinha de metas, afinal, são 365 novas oportunidades de fazer algo diferente, a partir de 1º de janeiro. Por isso, é muito comum as promessas se repetirem: guardar dinheiro, parar de fumar, se desenvolver em alguma área, cuidar da saúde, praticar exercícios físicos regularmente, e por aí vai.
Se você já tentou de tudo quando um dos seus tópicos é manter uma rotina constante de exercícios e nada deu certo, talvez seja a hora de conhecer o Krav Magá, modalidade que irá ajudar a riscar ao menos um item da lista.
A técnica de defesa pessoal desenvolvida para treinar o exército israelense também pode ser adotada como atividade física e é ótima opção para quem quer aprender a se defender, conquistar condicionamento físico, ganhar massa muscular, aumentar o gasto calórico e melhorar a resistência física, além de se tornar um grande aliado na manutenção da saúde mental.
“Os benefícios para a saúde são incríveis e trazem grande impacto na qualidade de vida”, afirma Avigdor Zalmon, presidente da Federação Internacional de Krav Magá, que continua: “Além disso, apesar do foco principal do Krav Magá ser a defesa pessoal e não o emagrecimento, as aulas são dinâmicas e proporcionam um gasto de até 800 calorias em uma hora, dependendo da intensidade do treino”.
Através dos treinos da Federação Internacional de Krav Magá, você vai aprender a se defender, superar o medo da violência e do bullying, recuperar sua autoestima e autoconfiança e andar mais seguro na rua.
Para saber mais, a Federação Internacional de Krav Magá realiza aulas híbridas e disponibiliza vídeos com treinos gratuitos em seu canal do YouTube e em suas redes sociais.
Serviço:
Federação Internacional de Krav Magá
https://www.kravmaga.org.br
YouTube: youtube.com/c/FederaçãoInternacionaldeKravMagá
Central de Atendimento (11) 97041-9797