Autoconhecimento é a chave para controlar medos e pensamentos que provocam ansiedade Um estudo divulgado pela revista científica The Lancet revelou que a pandemia provocou um aumento de 26% nos casos de ansiedade em todo mundo. Antes de 2020 o Brasil já liderava o ranking de países mais ansiosos, segundo a Organização Mundial da Saúde […]
A pandemia não alterou apenas as rotinas das pessoas no dia a dia – também interferiu de maneira decisiva, e negativa, nas suas emoções e pensamentos. Um dos efeitos disso é o aumento da ansiedade na população mundial. A terapeuta Catia Simionato dá seis dicas fáceis e práticas para qualquer pessoa aplicar no seu dia […]