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Dr. Elifas Rodrigues e Dr. Alisson Melo da Clinica Benessere dão sugestões para ingestão equilibrada de MACRONUTRIENTES
Uma alimentação regrada e equilibrada é sempre aliada a saúde e bem-estar. Entre os alimentos indispensáveis para o bom funcionamento do organismo humano, estão os Macronutrientes.
Redação
Como incluir frutas e vegetais num cardápio saudável
Mesmo que você seja fanático por junk food, tem uma hora que o corpo para de metabolizar tão rápido as gorduras e os açúcares como costumava fazer quando se era criança e adolescente. Os pneuzinhos começam a aparecer e incomodar…
Rodrigo Piva
Whey Protein: quais são as melhores?
Quem pratica atividade física regularmente, deve conhecer Whey Protein, ao menos de ouvir falar. Este talvez seja o suplemento alimentar mais básico destinado ao ganho de massa muscular, também chamada de massa magra, que é talvez o maior objetivo de quem pratica atividades físicas, além de perder gordura, claro, o que faz muito bem não [...]
Rodrigo Piva
70 disléxicos famosos
Dislexia é uma dificuldade de aprendizagem que muitas vezes pode ser devastadora se não for tratada adequadamente. Pessoas que sofrem de dislexia podem ter problemas com leitura, escrita ou ambos.
Rodrigo Piva
Corpo humano: as curiosidades mais interessantes
O corpo humano é uma máquina incrivelmente complexa. Quanto mais estudamos, mais percebemos que não sabemos quase nada sobre ele. Te convido então para conhecer dezenas de interessantes curiosidades sobre o corpo humano, com a consultoria de médicos, professores e diversos especialistas. Além de informações gerais você vai encontrar [...]
Rodrigo Piva
Turbine os Músculos com Proteínas Saudáveis
Se quer ganhar massa muscular é preciso ingerir alimentos ricos em proteína. Ela é fundamental para quem quer construir um corpo bem torneado, afinal, os músculos, nada mais são do que proteínas. Confira então uma lista de dos melhores alimentos ricos em proteína:
Rodrigo Piva
As melhores frutas para sua saúde
Você é o que você come. Quem nunca escutou essa frase, não é mesmo? Alimentos pobres deixarão seu corpo fraco e sem energia para enfrentar bem o dia-a-dia. Além disso, o desequilíbrio de nutrientes pode causar problemas sérios de saúde, portanto, escolha alimentos que satisfaçam suas necessidades, independente se o seu objetivo for [...]
Rodrigo Piva